1、少说闲话少骂人，多吃水果，多喝水。不矫情，不哀怨，有时间多看看书，或者多去走走，当你全身心觉得舒坦，元气十足的时候，很多你觉得可能过不去的事情其实已经翻篇了
2、别让焦虑占据心房, 别让忧虑扰乱生活。我们现在每天接受的信息太多了，很容易焦虑陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再投入新的开始。你要对很多事情不要那么敏感，看看就好
3、你要做的是停止追逐，聚焦自我，赋能自己。凡事努力了就无怨悔，勤奋不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的经验
4、在自己的世界里独善其身，在别人世界里顺其自然。不要高估了你在别人心目中位置，放下担忧, 你会感受到前所未有的轻松。允许自己出错，允许自己偶尔断电
5、没有过不去的事，只有过不去的心。大家都很难保证每件事都能随心所愿，尽力而为就好。回头再看，很多你看重的根本不算什么，别让琐碎的忧虑, 偷走你的宁静时光
6、偶尔停下来，让自己喘口气，不开心的事就会远离。多花时间塑造自己，少花时间迎合外人。不管你被贴上什么标签，只有你才能定义自己
