土豆、茄子、豆角怎么炖最好吃?不蒸不拌一锅烩,咸香软烂又下饭

时间: 2025-01-25 04:11:50


------【河南版乱炖】------

食材:圆茄子半个、土豆1个、红薯粉条1把、黑木耳少许、香肠3根、青红辣椒半个、香葱2根、大蒜5瓣

制作步骤:

第一步:圆茄子清洗干净,不用去皮,因为茄子皮的营养价值比茄子还高,炖的时候也不容易散掉,茄子切成大块,泡在淡盐水里备用。

第二步:土豆1个,去皮切成滚刀块,建议大家选择黄皮的面土豆,吃起来更好吃。

第三步:准备一些干豆角温水泡发,如果没有干豆角,可以用新鲜豆角代替,黑木耳温水泡发备用,红薯粉条温水泡软备用,一定要放红薯粉条,这是乱炖的精髓所在。

第四步:大蒜拍碎切成蒜末,香葱清洗干净切成段,青红辣椒清洗干净切成片备用。

第五步:香肠切成片备用,如果家里有五花肉,可以选择五花肉,吃起来更香。

第六步:起锅烧油,油温5成热,下入葱段、蒜末、香肠,爆出香味,然后加入1小勺黄豆酱。

第七步:下入茄子块、土豆块翻炒至茄子表面微微焦黄。

第八步:下入干豆角、黑木耳、粉条,然后加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺食盐调味。加入没过食材的开水,大火烧开,然后转中火炖上10分钟,让所有的食材软烂,入味儿。

第九步:加入切好的青红辣椒片,然后滴上几滴老抽上色,盖上盖子焖上3分钟,这道河南版的乱炖就做好了。

小贴士:

1、乱炖的选材尽量以当季蔬菜为主,夏天可以选择新鲜蔬菜,冬天可以用干菜,各有各的风味。

2、乱炖的精髓就在于炖,炖的时间越长,食材之间的味道结合的越好,吃起来也就越香。